Kontakt

Finde Dein Sporttraining! Personalisierte Sessions oder Gruppentraining

Wir finden gemeinsam ein Sportlevel, das Dich gesünder & stärker macht. Und vor allem: glücklich! Denn diese Happiness macht süchtig.

Nachhaltige
Gesundheit

Stabile
Körperabwehr

Starkes
Selbstbewusstsein

Was passiert beim Boot Camp?

Wir trainieren draußen 45 Minuten lang den ganzen Körper. Es gibt 3 Level, jede(r) findet ein passendes Niveau. Wir wechseln ab zwischen HIIT, reinem Body Weight und Krafttraining mit Equipment (Hanteln, Resistance Band, Med Balls). Du musst nur Matte und Wasser mitbringen!

  • Immer outdoor - nur bei Schneesturm online
  • Nie das gleiche Training - Abwechslung rules
  • Spaß und gegenseitiger Support im Team

Was bringt mir
Personal Training?

Du möchtest eine auf Dich zugeschneiderte Sportroutine in Dein Leben bringen? Gesünder, (rücken-)schmerzfreier und zufriedener sein? Das schaffen wir gemeinsam. Ob mit 30, 40 oder 60 Minuten Einheiten – wir gestalten dein Sportprogramm so wie Du & Dein Körper es brauchen. Kümmere Dich heute um Deine Gesundheit von morgen!

  • Ich komme zu Dir nach Hause
  • Wir trainieren outdoor in Deiner Nähe
  • Wir trainieren online, wenn Du unterwegs bist

Wie funktioniert Lunchbreak-Sport?

Du fragst Dich, wann in Deiner Woche noch Platz ist für Sport? Lunchbreak Fitness könnte die Lösung sein. 20-30 Minuten ein bis zwei Mal pro Woche reichen, um stärker & gesünder zu werden. Komm zum Training oder finde ein Team in Deinem Office. Let`s do this together

  • Lunchbreak Fitness im Eppendorfer Park
  • Gründe Dein Fitnessteam im Office
  • Lunchbreak Fitness auch online möglich

Wie trainiere ich mit beSTRONGER?

Mein flexibles Sportangebot lässt sich easy peasy in den Alltag integrieren. Ob Einzeltraining, drinnen oder draußen, Motivation in der Gruppe – alles möglich.
Komm einfach vorbei und probier’ aus, was zu dir passt!

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Bewegungs-Routine & Energie

Deine Sportroutine macht in kurzer Zeit energetischer und selbstbewusster.

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Outdoor
Experience & Glück

Sport an der frischen Luft macht Dich messbar froher.

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Sport &
Abwehr

Regelmäßige Outdoor-Bewegung stärkt nachweislich dein Immunsystem.

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Bewegungs-Routine & Energie

Deine Sportroutine macht Dich in kurzer Zeit energetischer und selbstbewusster.

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Outdoor
Experience & Glück

Sport an der frischen Luft macht Dich messbar froher.

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Sport &
Abwehr

Regelmäßige Outdoor-Bewegung stärkt nachweislich dein Immunsystem.

Wöchentliche Termine

Komm vorbei und sporte mit uns! Deine Schnupperstunde ist kostenlos. Bring einfach Dich und Deinen Körper mit! Matte & Wasser wären auch top. Desinfektionsspray und Equipment sind vorhanden. Let’s go!

Dienstag
8:45 Boot Camp
45 Min.
12:00 Lunch Break HIIT
30 Min.
Donnerstag
8:45 Boot Camp
45 Min.
12:00 Lunch Break HIIT
30 Min.
Freitag
8:45 Boot Camp
45 Min.
12:00 Lunch Break HIIT
30 Min.
Sonntag
8:45 Boot Camp
60 Min.

Aller Anfang ist... leichter mit beSTRONGER!

“Ich war mal sportlich”…super, dann haben wir eine Basis!
“Ich habe keine Zeit”..doch, wir finden Zeitlöcher! 20 Min sind besser als nichts!
“Mein Schweinehund bellt zu laut”…wir sind zusammen lauter und haben Spaß!

1

Hintern hoch!

Ich weiß, das sagt sich so leicht. Aber es ist was dran am Spruch: Move your body and your mind will follow. Wetten, du feierst Dich after sports!

  • Komm einfach zum Probetraining!
  • Tausche 30 Netflix Minuten gegen Sport
  • Investiere jetzt in schmerzfreie Zukunft
2

Routine entwickeln!

Klingt anstrengend und öde? Stresst es Dich, Zähne zu putzen? Macht man automatisch. Fertig. Geht mit Sport genauso. I swear! Go, get it, Tiger!

  • Einfach machen, don't overthink it!
  • Routine macht es leichter
  • Sorry, da kann ich nicht, ist Sport!
3

Dran bleiben!

Urlaub, Krankheit, stressige Abgaben. Es wird zur sportlichen Zwangspause kommen. Wichtig ist: wieder einsteigen und dran bleiben.

  • Geht manchmal leichter im Team
  • Pause gehabt? Na und! Auf geht's!
  • Ich hole Dich da ab, wo Du stehst!
Schreib mir Dein Anliegen!

Preispakete für
Sport

Personal Training

Einzelstunden 1:1

Individuelles Training outdoor oder zuhause. Zugeschneiderte Trainingspläne mit Zielsetzung. Motivation zwischendurch, wenn gewünscht. Wir machen Dich stark!

  • 60 Min à 95 Euro
  • 40 Min à 63 Euro
  • PT zu zweit: 60 Min à 100 Euro
ab 63 €
40 Min.

Bootcamp

Outdoor Sport in der Gruppe

Outdoor Training im Park oder online (bei sehr schlechtem Wetter) als dynamisches Gruppen Event – macht Dich fit + happy!

  • 45 Min Outdoor Training
  • 10er Pack 130 Euro
  • 20er Pack 240 Euro
  • gratis Probetraining
ab 130 €
10er Pack

Firmenfitness

Fitter in der Lunch Break

Ihr habt Lust, Eure Mittagspause sportlich zu nutzen? Fit in 20/30/40 Minuten. Go for it!

  • 40 Min à 63 Euro
  • 30 Min à 47 Euro
  • 20 Minuten à 32 Euro
ab 32 €
20 Min.

BE STRONGER
Kundinnen

“Im Team und an der frischen Luft mobilisiere ich unglaubliche Kräfte. In jedem Training verlasse ich meine persönliche Komfortzone”
Julia Szczygiel
Julia Szczygiel Trainiert seit 8 Jahren mit Steffi
"Kein Training ist wie das andere, das fordert mich heraus und macht Spaß. Steffi bietet immer individuelle Varianten an, die gut passen. "
Ann-Christin Tallarek
Ann-Christin Tallarek trainiert seit 2019 mit Steffi
“Ich habe bei Stefanie nicht nur viel über mich selbst gelernt. Sie hat mir mit einem Perspektivwechsel auch eindrückliche Aha-Erlebnisse hinsichtlich der Kolleg*innen beschert. Den Arbeitgeber hab ich längst gewechselt, diese Technik nehme ich überall hin mit. ”
Hiltrud Bontrup
Hiltrud Bontrupüber systemisches Coaching mit Steffi
“Mein Immunsystem profitiert sehr davon, das ich Outoor Sport mache. Und ich habe seitdem keine Rückenschmerzen mehr. Herrlich! ”
Ann-Kristin Münzel
Ann-Kristin MünzelTrainiert seit 3 Jahren mit Steffi
“Ich nutze heute noch Modelle, die mir Steffi gezeigt hat. Beispielsweise das Johari-Fenster - Dinge ansprechen, die ich meine zu wissen, mir aber gar nicht sicher bin, ob das stimmt. Hilft immer! ”
Diana Rang-Ristic
Diana Rang-Risticüber systemisches Coaching mit Steffi
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Hast Du Fragen?
FAQs zu beSTRONGER Sport

Legt einfach los! Ich freu mich auch Euch! Glaubt mir: Zusammen macht es mehr Spaß!

Nein, musst Du nicht. Mit uns kannst Du easy einsteigen in Deinen Sportlichkeit. Aber heute wirst Du es. Wir haben für jede Teilnehmerin das passende Level. Komm vorbei und mach ein Probetraining mit! Wir freuen uns auch Dich!

Das wird nicht passieren, weil wir immer eine Variante für Dich finden, die passt. Außerdem ist es kein Wettbewerb mit den anderen, sondern Sport, der Dir und Deinem Körper gut tut.

Ja, das geht. Dafür machen wir einen extra Termin und sprechen vorher ab, was Dich erwartet und was Dein Coachingthema, das Du kognitiv und physisch bearbeiten möchtest.

Wir führen ein kostenloses Erstgespräch, in dem beide Parteien schauen, ob sie einen Vertrag eingehen wollen, ob es „matcht“. Du kannst eine quick Coaching von einer Stunde buchen, um einen Einblick zu bekommen, ob das systemische Coaching/Sport-Coaching das richtige für Dich ist.

Logo. Wir können jederzeit verabreden, ein Sportelement einzubauen. Fühlst Du Dich wohl damit, nehmen wir es als zusätzliches Modul, wenn nicht, bleiben wir beim Theoretischen.

Mach mit!

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Du möchtest wissen, ob beSTRONGER was für Dich ist? Fragst Dich, was systemisches- oder Sport Coaching ist? Meld Dich einfach!

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Stefanie Höfle
Gründerin von beSTRONGER

Sprecht mich an,
ich freue mich!

Du bist auf der Suche nach Sport, der Dich happy macht? Suchst Gleichgesinnte? Du hast Du Lust auf Veränderung, weißt aber nicht wie? Brauchst neue Perspektiven, Struktur im Chaos? Willst neue Reize für Kopf und Körper ? Dann meld Dich einfach bei mir! Wir finden ein passendes Format für Dich und Deinen Weg!

Move your body and your mind will follow!
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