Ich bin Personal Trainerin geworden, weil ich daran glaube, dass Bewegung stark, gesund und happy macht. Den Körper, den Geist, die Gemeinschaft. Diesen Spirit teile ich gern mit Dir. Wir finden gemeinsam raus, was Dein Körper braucht, um Deine Kraftquellen zum Sprudeln zu bringen.
Vom individuellen Personal Training bis zum Boot Camp mit Gleichgesinnten ist alles drin. Auch zeitlich: Du musst nicht drei- vier Mal pro Woche eine Stunde freischaufeln. Auch zwei, drei knackige HIIT (High intensive Intervall Training) Sessions a 30-40 Minuten bringen Dich nach vorne im Fitness game.

Zusätzlich habe ich 5 in 10 (5 Übungen in 10 Minuten) für Euch entwickelt, damit ihr auch bei Zeitmangel den Sport easy peasy in Euren Alltag integrieren könnt. 10 Minuten findet ihr immer, auf Geschäftsreise, zwischen Job und Family, an vermeintlich ausgebuchten Tagen. Auch nach einem Workout-Quickie geht’s Euch ein Quäntchen besser als vorher. Sport macht glücklich!

Meine Ausbildung zur Fitness- und Personal Trainerin habe ich an der TAFE (Australiens größtes Ausbildungsinstitut) gemacht. Seitdem trainiere ich meine Kund*innen in Einzelsessions oder Bootcamps an Sydneys Stränden und auf Hamburgs Sportplätzen und Parks. Die frischen Outdoor Vibes bringe ich in meine Arbeit ein, solange es das Wetter in Deutschland zulässt. Bei Gewitter oder Schneesturm trainiere ich euch daheim, unter Outdoor-Dächern oder per Zoom. Das Outdoor-Element garantiert Dir zusätzlich zum Sport eine körperliche Experience, die Dich zufriedener, gesünder und stärker macht.

Ich unterstütze Menschen, die einen Veränderungswunsch haben – im Job oder im Privaten – dabei, ihre Ressourcen zu erkennen und zielführend einzusetzen.
Systemisch bedeutet, dass niemand von uns im luftleeren Raum schwebt. Alles was wir tun hat Auswirkungen auf unser Umfeld, unser System.
Wenn ich also ein Veränderungsthema erfolgreich coachen möchte, muss ich es in allen betroffenen Kontexten betrachten, um eine nachhaltige Lösung zu finden. Auch hier finden wir gemeinsam Deine Kraftquellen zur Lösung Deines Themas. Ich bringe Dir während unserer Zusammenarbeit den Coaching-Prozess so bei, dass Du ihn hinterher selbst zur Lösung von zukünftigen Themen anwenden kannst. Du wirst handlungsfähig mit Deinen Ressourcen und nicht abhängig von vermeintlichen Ratschlägen anderer. Diese Art des Coachings ist also streng konstruktivistisch. Ausbildung und Zertifikat zum Systematischen Business Coach absolvierte ich bei   CorporateWork Institut für nachhaltige Kompetenzentwicklung, Axel Janßen. 

Ich biete Dir Sport und Coaching sowohl als separat, als auch in Verbindung an. Wer seine körperliche Kraft aktiviert, erweitert auch seine Kompetenzen im Job oder in der Beziehung. Durchhaltevermögen, Grenzen anerkennen und setzen, Team Play. Ein trainierter Körper verstärkt das Selbstwertgefühl. Deine Körpersprache verändert sich, Du bist stabiler und flexibler. Das kognitive Lernen beim Coaching ergänzt sich mit der physischen Erfahrung – ganzheitliches Lernen verhaftet besser in Geist und Körper. Und es macht eine Menge Spaß, den Erkenntnisgewinn des Coachings mit
Bewegung zu verbinden. Meine Ausbildung zum Sport-Coach machte ich bei SysSport in München, René Demin.